오늘날 우리는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 다양한 디지털 기기에 둘러싸여 있습니다. 이러한 기기들은 우리의 삶을 편리하게 만들어주지만, 동시에 지나친 사용은 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 문제를 해결하고, 보다 건강한 삶을 위한 중요한 습관이 될 수 있습니다.디지털 디톡스의 필요성디지털 기기의 과도한 사용은 눈의 피로, 수면 장애, 집중력 저하 등을 초래할 수 있습니다. 특히, 스마트폰을 통해 끊임없이 쏟아지는 정보는 우리의 뇌를 과부하 상태로 만들고, 스트레스를 유발합니다. 따라서 디지털 디톡스를 통해 일정 시간 동안 디지털 기기에서 벗어나는 것은 정신적 휴식을 제공하고, 심리적 안정감을 찾는 데 도움을 줍니다.디지털 디톡스 시작하기디지털 디톡스를 ..